Classes de Ioga
Millora la teva flexibilitat, força i pau interior amb classes de ioga individuals adaptades a les teves necessitats.
Els Beneficis del Ioga
Salut Física
- Flexibilitat: Millora la teva amplitud de moviment i prevé lesions.
- Força: Desenvolupa el to muscular i millora la resistència física general.
- Postura: Corregeix els problemes d'alineació i alleuja el dolor d'esquena.
Benestar Mental:
- Reducció de l'Estrès: Utilitza tècniques de respiració per reduir els nivells d'estrès.
- Atenció Plena: Cultiva una consciència del moment present.
- Equilibri Emocional: Aconsegueix un estat mental harmoniós mitjançant la pràctica regular.
Serveis Oferts
Tipus de Classes
- Classes individuals
- Sessions en grup
- Classes en línia
- Tallers
Qui pot participar-hi?:
Inclusivitat: Les nostres sessions de ioga estan dissenyades per a tothom, tant si ets un principiant absolut com si ets un practicant experimentat. Oferim tant classes en grup com sessions individuals per satisfer diferents necessitats:
- Sessions Individuals: Instrucció personalitzada adaptada als teus objectius i habilitats úniques, perfecte per a aquells que busquen atenció individualitzada i un progrés més ràpid.
- Classes en Grup: Ideal per a aquells que gaudeixen practicant amb una comunitat i aprofitant l'energia col·lectiva. Es proporcionen modificacions per a tots els nivells perquè tothom pugui participar còmodament.
Estils de Ioga:
- Hatha Ioga: Centrat en postures fonamentals, control de la respiració i construcció d'una base sòlida per a tots els nivells.
- Ioga Restauratiu: Un estil de ioga suau i relaxant dissenyat per reduir l'estrès i ajudar-te a desconnectar.
- Ioga Nidra: També coneguda com a "son iòguic", aquesta meditació guiada ajuda a relaxar profundament la ment i el cos.
- Yin Ioga: Una pràctica de ritme lent dirigida als teixits connectius profunds, promovent la flexibilitat i la salut de les articulacions.
- Vinyasa Ioga: Una pràctica fluida i basada en el moviment que vincula la respiració amb cada postura en un flux dinàmic.
Preguntes Freqüents:
Preguntes Freqüents
Què he de portar a classe?
Hauries de portar una estoreta de ioga, una ampolla d'aigua i una tovallola. Si no tens estoreta, en tenim algunes disponibles per llogar o comprar. Tots els altres accessoris, com blocs i cintes, es proporcionen.
Sóc principiant. Les vostres classes són adequades per a mi?
Absolutament! Les nostres classes estan dissenyades per a tots els nivells, incloent-hi els principiants. Proporcionem modificacions i orientació personalitzada per garantir que et sentis còmode i recolzat durant tota la teva pràctica.
Oferiu sessions privades individuals?
Sí, oferim sessions individuals personalitzades adaptades a les teves necessitats i objectius individuals. Les sessions privades són una bona manera d'aprofundir en la teva pràctica o abordar àrees específiques en les quals t'agradaria centrar-te.
Com puc inscriure'm a una classe o a una subscripció?
Pots reservar fàcilment una classe o inscriure't a una subscripció a través del nostre sistema de programació en línia. Si us plau, visita la nostra pàgina de reserves per començar. Si tens alguna pregunta, no dubtis a contactar amb nosaltres.
Català 
English 
Español