Domina la Teva Respiració, Domina la Teva Vida
Els Nostres Serveis
Tipus de Classes
Tècniques Ensenyades
- Pranayama
- Respiració diafragmàtica
- Respiració holotròpica
- Respiració somàtica
- Variants del Mètode Wim Hof
Per a Qui És
- Per a l’Alleujament de l’Estrès i l’Ansietat
- Per al Màxim Rendiment Atlètic
- Per a Millorar l’Enfocament Professional
- Per a una Autoconnexió Profunda
L’Eina Més Poderosa que Ja Posseeixes
01
Troba la Calma en el Caos
Aprèn a activar la resposta de relaxació natural del teu cos. Les nostres tècniques de breathwork guiades són una eina poderosa per reduir l’estrès a l’instant, calmar l’ansietat i trobar el teu centre, sense importar el que passi al teu voltant.
02
Potencia la Teva Energia Natural
La sensació de fatiga sovint està lligada a una respiració superficial. T’ensenyarem a oxigenar el teu cos adequadament per eliminar la mandra, millorar el rendiment físic i desbloquejar una energia vibrant i sostenible que dura tot el dia.
03
Aguditza el Teu Enfocament i Claredat
Una ment distreta segueix una respiració caòtica. En dominar el control de la teva respiració, pots calmar el teu sistema nerviós, eliminar la boira mental i assolir un estat de profunda claredat i enfocament infrangible quan més ho necessites.
Això et porta a…
la capacitat de triar conscientment el teu estat d’ànim, en qualsevol moment i a qualsevol lloc.
Què Diuen els Nostres Clients
Maria
Dissenyadora
Lluitava contra una ansietat constant. Després de només unes poques sessions amb en Lars, tinc eines pràctiques que m’ajuden a trobar la calma a l’instant. M’ha canviat la vida.
20 Nov, 2023
Javier
Profe de Ioga
Abans depenia del cafè per aguantar el dia. Aprendre aquestes tècniques de respiració m’ha donat una nova font d’energia natural i sostenible.
24 Mar, 2024
Anna
Emprenedora
El meu son ha millorat dràsticament, i la boira mental que sentia a la feina ha desaparegut. Ho recomano absolutament.
20 des, 2024
El Nostre Enfocament Expert
Metodologia
Basada en la ciència:
Utilitzem coneixements provats de la fisiologia i la neurociència per oferir tècniques que creen un canvi real i mesurable.
Enfocament holístic:
Abordem la connexió entre la teva respiració, cos i ment per donar suport al teu benestar total.
Personalitzat per a tu:
Cada sessió s’adapta als teus objectius únics, ja sigui gestionar l’estrès, potenciar el rendiment o explorar la consciència.
Què cobrirem:
Avaluació Inicial:
Tècniques Centrals:
Integració Pràctica:
Consciència Plena:
Preguntas Frecuentes
Què és el Breathwork?
El Breathwork és la pràctica d’utilitzar tècniques de respiració específiques per millorar el benestar físic, mental i emocional. Pot ajudar a reduir l’estrès, augmentar el focus, potenciar l’energia i promoure la relaxació.
Necessito experiència per fer classes de breathwork?
No es necessita experiència. Les classes de breathwork estan dissenyades per a tots els nivells, des de principiants fins a persones amb experiència en pràctiques de mindfulness i benestar.
Què he d’esperar en una classe típica?
Una classe típica inclou exercicis de respiració guiats, pràctiques de mindfulness i, de vegades, moviment suau. Aprendràs diverses tècniques enfocades en la relaxació, l’alleujament de l’estrès o l’augment d’energia.
Quins són els beneficis del breathwork?
El Breathwork pot reduir l’estrès i l’ansietat, millorar el focus, potenciar el son, reforçar la funció immunològica i ajudar a regular les emocions. També és beneficiós per augmentar l’energia i millorar el benestar general.
Consulta més preguntes i respostes aquí.
El Teu Camí
Cap a la
Pau Interior
Comença Aquí.
A punt per sentir-te en calma i en control?
